Завтрак в стакане — это удобный, вкусный и питательный способ начать день. Все необходимые компоненты собираются в одном стакане, что позволяет быстро и легко собрать завтрак на ходу.
Ингредиенты для Завтрака в Стакане
- Яйцо — 1 шт.
- Овсяные хлопья — 3 ст. ложки
- Молоко — 50 мл
- Фрукты (банан, ягоды) — по вкусу
- Мед или сахар — по вкусу
| Калорийность | ~ 350 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 10-15 минут |
Приготовление Завтрака в Стакане
- В стакане смешайте овсяные хлопья с молоком.
- Добавьте яйцо и перемешайте до однородности.
- По желанию добавьте мед или сахар.
- Накройте стаканом крышкой или пищевой пленкой и поставьте в микроволновую печь на 1-2 минуты.
- Достаньте из микроволновой печи, добавьте нарезанные фрукты.
Можно добавить к завтраку в стакане кунжут, семечки или орехи для дополнительной сытности и вкуса.
