Авокадо — это не только полезный, но и невероятно вкусный плод, который можно использовать в различных блюдах. Один из популярных вариантов – это завтрак с авокадо, который зарядит вас энергией на весь день. Этот рецепт прост в приготовлении и не требует много времени.
Ингредиенты для тоста с авокадо
- 2 хлебные ломтика
- 1 спелое авокадо
- 1/4 лимона (сок)
- Соль и черный перец по вкусу
- По желанию: листья салата, помидоры, красная чечевица
| Калорийность | ~ 300 калорий |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 10 минут |
Приготовление тоста с авокадо
- Отогрейте хлебные ломтики в тостере или на сковороде.
- Разрежьте спелое авокадо пополам и удалите косточку. Выньте мякоть авокадо вилкой.
- В миске смешайте мякоть авокадо с лимонным соком, солью и черным перцем.
- Размажьте приготовленный крем из авокадо на теплых хлебных ломтиках.
- По желанию добавьте листья салата, помидоры, красную чечевицу или другие любимые ингредиенты.
Для более насыщенного вкуса можно добавить к авокадо немного мелко нарезанной зелени, например, укропа или петрушки. Также, вместо лимонного сока, можно использовать сок лайма.
