Завтрак – это важнейший прием пищи в течение дня, который обеспечивает заряд энергией и бодростью на весь день. Но не всегда есть время на сложные и продолжительные приготовления. В этой статье мы предлагаем простой и вкусный рецепт завтрака на скорую руку, который поможет вам быстро начать день с хорошим настроением.
Ингредиенты для овсяной каши с ягодами
- 50 г овсяных хлопьев
- 200 мл молока (можно использовать воду)
- 1 ст. ложка меда или сахара
- 1/4 стакана свежих ягод (малина, клубника, голубика)
- Щепотка корицы
| Калорийность | ~250 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5-7 минут |
Приготовление овсяной каши с ягодами
- В небольшой кастрюле смешать овсяные хлопья, молоко и мед (или сахар). Поставить на средний огонь.
- Варить, помешивая, в течение 5-7 минут до загустения каши. Если смесь слишком густая, можно добавить немного молока.
- Разложить готовое блюдо в тарелку и посыпать корицей.
- Украсить свежими ягодами.
Для более насыщенного вкуса можно добавить к каше немного орехов или семечек. Также вместо меда можно использовать другие подсластители, например, сироп агавы.
