Утренняя спешка? Нет времени на сложные рецепты? Тогда этот завтрак – то, что вам нужно! Быстрый, простой и невероятно вкусный – он зарядит вас энергией на целый день.
Ингредиенты для 5-минутного завтрака
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 1 стакан молока (можно использовать растительное молоко)
- 1 банан, нарезанный кружочками
- 1 столовая ложка меда или сиропа агавы (по желанию)
| Калорийность | ≈ 350 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление 5-минутного завтрака
- В миску налейте молоко.
- Добавьте овсяные хлопья и перемешайте.
- Поставьте в микроволновку на 1-2 минуты (зависит от мощности) или до готовности овсянки.
- Выньте из микроволновой печи и добавьте нарезанный банан.
- По желанию, сдобрите медом или сиропом агавы.
Можно добавить в овсянку ягоды, орехи или другие любимые добавки. Для более кремовой текстуры используйте кокосовое молоко.
