Этот рецепт — настоящий заряд бодрости и энергии для всего дня! Яркий, сочный и ароматный смузи из фруктов и зелени не только насытит организм полезными витаминами и минералами, но и подарит взрыв свежего настроения.
Ингредиенты: Энергетический Смузи
- 1 банан
- 1/2 стакана ягод (мороженой или свежей) — клубника, малина, ежевика
- 1/4 стакана шпината
- 1/2 стакана молока (коровьего, растительного или кокосового)
- 1 столовая ложка мёда или кленового сиропа (по желанию)
| Калорийность: | ~200 калорий |
| Порций: | 1 |
| Время приготовления: | 5 минут |
Приготовление Энергетического Смузи
- Все ингредиенты сложите в блендер.
- Взбивайте до однородной кремовой консистенции.
- Если смузи получился слишком густым, добавьте немного больше молока.
- Подавайте сразу же, украсив ягодами или измельченной зеленью.
Для более кремового вкуса используйте замороженные фрукты. Если вам нравится кислинка, добавьте лимонный сок. Экспериментируйте с разными комбинациями фруктов и ягод, чтобы найти свой идеальный рецепт энергетического смузи!
