Запеканка из овсянки и яблок – это вкусный, сытный и полезный завтрак или десерт. Готовится она очень просто и быстро, а ингредиенты легко найти в любом супермаркете. Овсянка богата клетчаткой, яблоки содержат витамины и антиоксиданты, а специи придают неповторимый аромат.
Ингредиенты для овсяной запеканки с яблоками
- 1 стакана овсяных хлопьев
- 2 средних яблока
- 1 стакан молока
- 1/2 стакана воды
- 2 столовые ложки сахара
- 1 чайная ложка корицы
- щепотка соли
| Калорийность | ~ 300 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 4 |
| Время приготовления | 30 минут |
Приготовление запеканки
- Яблоки очистить от кожуры и нарезать кубиками.
- В миске смешать овсяные хлопья, молоко, воду, сахар, корицу и соль.
- Добавить нарезанные яблоки к овсяной смеси.
- Перемешать все ингредиенты до однородности.
- Вылить смесь в форму для запекания.
- Запекать в разогретой до 180 градусов духовке 25-30 минут, пока верх не зарумянится.
Для более сладкого вкуса можно добавить к овсяной смеси изюм или курагу. Если яблоки очень сочные, то время запекания нужно уменьшить.
