Запечённая хурма – это простой и вкусный десерт, который можно приготовить за считанные минуты. Хурма запекается в духовке со специями, семечками и овсяными хлопьями, превращаясь в сладкую и ароматную закуску или десерт. Это блюдо также здоровое и питательное, богаты витаминами, минералами и клетчаткой.
Ингредиенты
- 3 средние плода хурмы
- 2 ст. ложки семечек (подсолнечных, тыквенных или других)
- 1 ст. ложка овсяных хлопьев
- 1/2 ч. ложки корицы
- 1 ст. ложка мёда (по желанию)
| Калорийность | ≈ 200 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 3 |
| Время приготовления | 20 минут |
Приготовление
- Промойте хурму и высушите ее.
- Разрежьте каждую хурму пополам или на четвертинки.
- В небольшой миске смешайте семечки, овсяные хлопья и корицу.
- Наполните разрезы хурмы смесью семян и специй.
- Выложите хурму в огнеупорную форму.
- Запекайте в разогретой до 180°C духовке 15-20 минут, пока хурма не станет мягкой.
- По желанию, полить готовые плоды мёдом.
Для более яркого вкуса можно добавить в начинку щепотку молотого имбиря или гвоздики. Хурму можно запекать и с другими наполнителями – сухофруктами, орехами, кунжутом.
