Запеченное яблоко – это классический и вкусный десерт, который можно приготовить очень быстро и просто в микроволновке. Это блюдо идеально подходит для тех, кто ценит здоровое питание и натуральные продукты. Запеченное яблоко с медом и овсянкой — не только вкусно, но и полезно, благодаря богатому содержанию клетчатки и витаминов.
Ингредиенты
- Яблоки (среднего размера) — 2 шт.
- Мед — 1 ст. ложечка
- Овсяные хлопья — 2 ст. ложки
- Вода — 2 ст. ложки
- Цедра лимона (по желанию) — 1/2 ч. ложки
| Калорийность | ~ 200 ккал на порцию |
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 5-7 минут |
Приготовление
- Яблоки вымыть, разрезать пополам и удалить сердцевину.
- В чашку с овсянкой добавить мед, воду и цедру лимона (если используете). Хорошо перемешать.
- Края яблок обмакнуть в овсяно-медовую смесь.
- Выложить яблоки в контейнер или миску, подходящую для микроволновки.
- Поставить контейнер на 2-3 минуты в микроволновку (мощность 600-800 Вт).
- Проверить готовность яблок — они должны быть мягкими при надавливании вилкой.
- Вынуть из микроволновки и дать немного остыть.
Для более насыщенного вкуса, можно добавить в овсяно-медовую смесь корицу или имбирь. Также яблоки можно дополнить другими фруктами, такими как ягоды или груши.
