Запеченная овсянка с ягодами – это невероятно вкусное и полезное блюдо, которое идеально подходит для сытного и здорового завтрака. Овсянка богата клетчаткой, которая помогает пищеварению, а ягоды содержат антиоксиданты и витамины. Запекание придает овсянке золотистую корочку и неповторимый аромат.
Ингредиенты
- 50 гр овсянки
- 200 мл молока
- 1 яйцо
- 1 ст. ложка меда
- Щепотка корицы
- 50 гр ягод (свежих или замороженных)
| Калорийность | 250-300 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 20 минут |
Приготовление
- Смешать в миске овсянку, молоко, яйцо, мед и корицу до однородной массы.
- Вылить смесь в огнестойкую форму или чашку.
- Посыпать сверху ягодами.
- Запекать в разогретой до 180°C духовке 15-20 минут, пока овсянка не станет золотисто-коричневой.
Для более насыщенного вкуса можно добавить к овсянке немного ванили или какао-порошка. Ягоды можно использовать любые по вкусу – черника, малина, клубника, голубика. Если используете замороженные ягоды, не размораживайте их перед добавлением в овсянку.
