Запеченная овсянка с яблоками и корицей — это сытное, ароматное и очень полезное блюдо, которое станет отличным вариантом для завтрака или ужина. Благодаря сочетанию овсянки, яблок и корицы, оно не только вкусно, но и богато клетчаткой, витаминами и минералами.
Ингредиенты
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 2 стакана молока
- 1 спелое яблоко, натертое
- 1/2 чайной ложки корицы
- Щепотка соли
- 2 столовые ложки меда (по желанию)
| Калорийность | ≈ 300 ккал |
|---|---|
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 25 минут |
Приготовление
- Смешайте в кастрюле овсянку, молоко, натертое яблоко, корицу и соль.
- Доведите смесь до кипения на среднем огне, затем уменьшите огонь и варите, помешивая периодически, 5-7 минут, пока овсянка не загустеет.
- Разлейте овсяную кашу по формочкам для запекания.
- Сбрызните медом (по желанию).
- Запекайте в разогретой до 180°C духовке около 15-20 минут, пока верх не подрумянится.
Для более насыщенного вкуса можно добавить в кашу немного измельченных грецких орехов или кураги. Также, вместо молока, можно использовать растительные альтернативы, например, соевое или миндальное молоко.
