Йогуртовый коктейль — это лёгкий, вкусный и полезный напиток, который идеально подходит для завтрака, перекуса или пост-тренировочного восстановления. Он быстро готовится, а его состав можно легко изменить в зависимости от ваших предпочтений.
Ингредиенты для йогуртового коктейля
- 1 стакан натурального йогурта
- 1/2 стакана молока или воды
- 1 банан, нарезанный кружочками
- 1/4 стакана ягод (фруктов)
- 1 столовая ложка мёда или сиропа по вкусу (опционально)
| Калорийность | ≈ 200 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление йогуртового коктейля
- В блендере смешайте все ингредиенты.
- Взбивайте до получения однородной массы.
- Если необходимо, добавьте больше молока или воды для достижения желаемой консистенции.
- Перелейте коктейль в стакан и украсьте ягодами или другими фруктами по вкусу.
Для более насыщенного вкуса используйте замороженные ягоды. Вместо мёда можно добавить другие подсластители, такие как стевия или агава. Попробуйте экспериментировать с разными фруктами и ягодами, чтобы найти свой идеальный рецепт!
