Йогурт со сметаной — это простой и вкусный десерт или перекус, который можно приготовить за считанные минуты. Он идеально подходит для тех, кто следит за своим весом, так как является низкокалорийным и высокобелковым.
Ингредиенты
- Йогурт (200 г)
- Сметана (100 г)
- Сахар или мед по вкусу
- Фрукты, ягоды (по желанию)
| Калорийность | около 150 ккал на порцию |
| Порций | 2-3 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В чашку налейте йогурт.
- Добавьте сметану и перемешайте до однородной массы.
- По желанию добавьте сахар или мед, чтобы придать десерту сладости.
- Украсьте фруктами или ягодами.
Для более насыщенного вкуса можно использовать домашнюю сметану. Также в качестве добавок можно добавить орехи, семечки или какао-порошок.
