Йогурт с мятой — это освежающий и легкий десерт, который идеально подходит для жаркого дня или как полезный завтрак. Мята придает йогурту бодрящий аромат, а сладкие ягоды добавляют нежности и сочности. Рецепт очень простой, а ингредиенты доступны в каждом магазине.
Ингредиенты для йогурта с мятой
- 250 г натурального йогурта
- 10-15 свежих листьев мяты
- 2 столовые ложки меда (по вкусу)
- Ягоды по желанию (малина, клубника, голубика)
| Калорийность | ≈ 100 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 2-3 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление йогурта с мятой
- Мяту тщательно вымыть и обсушить. Листья мелко порубить.
- В миске смешать йогурт и мед, до образования однородной массы.
- Добавить измельченную мяту, аккуратно перемешать.
- По желанию добавить ягоды.
- Разлить по чашкам или креманкам. Поставить в холодильник на 30 минут для прохладного вкуса.
Для более насыщенного вкуса мяты, можно немного ее разогреть на сковороде без масла в течение нескольких секунд. Также, вместо меда можно использовать сахар или другой подсластитель по вкусу.
