Йогурт с чесноком – это простой и вкусный рецепт, который можно приготовить за считанные минуты. Он отлично подходит как самостоятельное блюдо, так и в качестве гарнира к мясным или рыбным блюдам. Благодаря своим полезным свойствам йогурт с чесноком является отличным выбором для тех, кто следит за своим здоровьем.
Ингредиенты для Йогурта с чесноком
- Йогурт (нежирный или среднежирный) — 1 стакан
- Чеснок — 2 зубчика
- Соль по вкусу
- Черный перец по вкусу
- Зелень (укроп, петрушка) — по желанию
| Калорийность | ≈ 100 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление Йогурта с чесноком
- Чеснок очистить и пропустить через пресс.
- В миску с йогуртом добавить чеснок, соль и черный перец по вкусу.
- Хорошо перемешать все ингредиенты до однородной массы.
- Украсить зеленью по желанию.
Для более насыщенного вкуса можно добавить в йогурт немного оливкового масла. Также, вместо обычного черного перца, можно использовать молотый красный перец для более пикантной нотки.
