Яйца с фруктовой начинкой — это легкий, вкусный и питательный завтрак или перекус. Они могут быть приготовлены с различными фруктами и добавками по вашему вкусу. Это отличный способ разнообразить свой рацион и получить порцию витаминов и минералов.
Ингредиенты
- Яйца — 4 штуки
- Фрукты (банан, малина, клубника) — по вкусу
- Сливки или йогурт — 2 столовые ложки
- Мед или сахар по вкусу
| Калорийность | Порции | Время приготовления |
|---|---|---|
| 约 150 ккал | 2 | 15 минут |
Приготовление
- Вскипятите воду в кастрюле.
- Аккуратно положите яйца в кипящую воду и варите 3-4 минуты, чтобы они стали полумягкими.
- Остудите яйца под холодной водой и очистите их.
- Мелко нарежьте фрукты.
- В миске смешайте фрукты с сливками или йогуртом и медом или сахаром по вкусу.
- Нарежьте яйца вдоль и наполните фруктово-ягодной смесью.
Для более насыщенного вкуса, попробуйте добавить в начинку немного ванильного экстракта или корицы. Фрукты можно использовать свежие или замороженные. Подавайте яйца с фруктовой начинкой сразу после приготовления.
