Этот освежающий и вкусный смузи станет отличным вариантом для завтрака, перекуса или после тренировки. Ягодная сладость в сочетании с кислинкой грейпфрута и полезными свойствами шпината создадут идеальное баланс вкуса и пользы.
Ингредиенты
- 200 грамм ягод (свежих или замороженных)
- 1/2 грейпфрута
- 1 пучок шпината
- 1 стакан кокосового молока (или другого растительного молока)
- 1 столовая ложка мёда (по желанию)
| Калорийность | ≈ 200 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Промойте и очистите грейпфрут. Выжмите его сок.
- В блендере смешайте ягоды, грейпфрутовый сок, шпинат и кокосовое молоко.
- Измельчите все ингредиенты до получения однородной массы.
- Если желаете более сладкий смузи, добавьте мед по вкусу.
Для более насыщенного вкуса можно добавить в смузи немного ванили или корицы. Также вместо кокосового молока можно использовать обычное молоко или йогурт.
