Ягодный смузи-боул с питахайей – это не просто вкусный десерт, но и настоящий витаминный коктейль. Он идеально подходит для завтрака или перекуса, наполняя организм энергией на весь день. Необычный розовый цвет смузи от питахайи придает ему особенный шарм, а свежие ягоды придают неповторимый вкус.
Ингредиенты
- 1 стакан замороженных ягод (малина, клубника, голубика)
- ½ зрелой питахайи
- ½ стакана молока (коровьего, кокосового или растительного)
- 1 банан (замороженный)
- 1 столовая ложка мёда (по желанию)
- Гrated орехи для украшения
| Калорийность | ≈ 250 ккал |
| Порции | 1-2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере измельчить все ингредиенты до получения однородной массы.
- Перелить смузи в чашку или бокал.
- Посыпать сверху тертыми орехами.
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного ванили или корицы. Если смузи слишком густое, добавьте немного больше молока. Питахайя – очень питательный фрукт, богатый антиоксидантами и витаминами. Ее нежная мякоть хорошо сочетается с различными ягодами.
