Ягодный коктейль из ряженки – это легкий, освежающий и полезный напиток, который станет отличным вариантом для завтрака, перекуса или летнего ужина. Богатый вкусом ягод и пробиотическими свойствами ряженки он понравится как детям, так и взрослым.
Ингредиенты
- 200 мл ряженки
- 100 г свежих или замороженных ягод (клубники, малины, черники)
- 1 ст. ложка меда (по желанию)
- Лед
| Калорийность | около 120 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Ягоды хорошо промыть и обсушить.
- В блендере взбить ряженку до однородной консистенции.
- Добавить ягоды и мед (если используете), взбивать еще 30 секунд.
- Наполнить стакан льдом, налить коктейль.
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного ванильного экстракта. Также коктейль можно украсить свежими ягодами и веточкой мяты.
