Ягодный чай с черникой, голубикой, клубникой и земляникой – это настоящий витаминный коктейль, который наполнит ваш день свежестью и бодростью. Сочетание разных ягод в чае создает неповторимый вкус и аромат, а полезные вещества укрепляют иммунитет и улучшают самочувствие.
Ингредиенты
- Черника – 100 г
- Голубика – 50 г
- Клубника – 50 г
- Земляника – 50 г
- Сахар или мед по вкусу
- Вода – 1 л
| Калорийность | ≈ 40 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 4 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- Ягоды тщательно промыть и обсушить.
- Воду довести до кипения, добавить ягоды и варить на слабом огне 5-7 минут.
- Снять с огня и настоять в течение 10-15 минут.
- Процідити чай и добавить сахар или мед по вкусу.
Для более насыщенного вкуса можно использовать цельные ягоды без предварительной варки. Также к чаю можно добавить кусочки свежего лимона, имбирь или мяту для аромата.
