Ягодный чай с чабрецом – это не просто вкусный напиток, но и настоящее лечебное средство. Традиционно его пьют для укрепления иммунитета, улучшения пищеварения и снятия воспалительных процессов. Этот освежающий и ароматный чай станет прекрасным дополнением к вашему ежедневного рациона.
Ингредиенты
- 200 г свежих ягод (например, малины, клубники, смородины)
- 1 столовая ложка сушеного чабреца
- 4 стакана воды
- Мед или сахар по вкусу
| Калорийность | 30 ккал на 100 мл |
|---|---|
| Порций | 2-4 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- Ягоды перебрать, промыть и засыпать в чайник.
- Добавить чабрец.
- Залить водой, довести до кипения.
- Уменьшить огонь и варить 10 минут на слабом огне.
- Снять с огня, настоять 5-10 минут под крышкой.
- Процедить через ситечко и добавить мед или сахар по вкусу.
Для усиления лечебных свойств чая можно добавить в него немного имбиря. Также вместо сахара можно использовать альтернативы, такие как кленовый сироп или стевия.
