Этот ягодно-фруктовый смузи на овсяном молоке – идеальный способ начать день или перекусить между приемами пищи. Он не только вкусный и освежающий, но и очень полезный благодаря богатому витаминному составу ягод и фруктов.
Ингредиенты
- 1 стакан овсяного молока
- 1/2 стакана замороженных ягод (фрукты по вашему вкусу: малина, клубника, черника)
- 1/4 банана
- 1 столовая ложка меда (по желанию)
- Щепотка корицы
| Калорийность | Порций | Время приготовления |
|---|---|---|
| 200 ккал | 1 | 5 минут |
Приготовление
- В блендере смешайте овсяное молоко, замороженные ягоды, банан и мед.
- Взбивайте до получения однородной массы.
- По желанию добавьте щепотку корицы.
- Перелейте смузи в стакан и наслаждайтесь!
Для более густой консистенции можно добавить немного льда. Вместо меда можно использовать другой натуральный подсластитель, например, кленовый сироп или стевию. Попробуйте экспериментировать с различными видами ягод и фруктов для создания своего уникального вкуса.
