Ягодно-банановый смузи – это легкий и вкусный напиток, который идеально подходит для завтрака или перекуса. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, что делает его полезным и вкусным дополнением к вашему рациону.
Ингредиенты
- 1 банан
- 100 г ягод (свежих или замороженных)
- 200 мл молока (коровьего, растительного или кокосового)
- 1 столовая ложка меда (по желанию)
| Калорийность | ≈ 250 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Поместите банан, ягоды и молоко в блендер.
- Взбивайте все ингредиенты до получения гладкого пюре.
- Если хотите сделать смузи слаще, добавьте 1 столовую ложку меда.
- Перелейте готовый смузи в стакан и наслаждайтесь!
Можно экспериментировать с различными видами ягод, например, клубники, малины или черники. Также можно добавить к смузи орехи, семена или гранолу для дополнительной текстуры и питательности.
