Хотите освежающего и питательного завтрака или перекуса? Тогда этот рецепт ягодно-бананового смузи на кокосовом молоке — именно то, что вам нужно! Сочетание сладких бананов, сочных ягод и кремового кокосового молока создаст невероятно вкусный и полезный напиток.
Ингредиенты
- 1 спелый банан
- 100 г свежих ягод (малина, клубника, голубика)
- 200 мл кокосового молока
- Лайм или лимон для украшения (по желанию)
| Калорийность | Порций | Время приготовления |
|---|---|---|
| около 180 ккал | 1 | 5 минут |
Приготовление
- Банан размять вилкой до однородной массы.
- Ягоды промыть и сложить в блендер.
- Добавить кокосовое молоко и банановую массу к ягодам.
- Включить блендер на высокой скорости, взбивая до получения однородной кремовой консистенции.
- Перелить смузи в стакан.
- Украсить ломтиком лайма или лимона (по желанию).
Для более густой текстуры можно добавить немного льда. Если вам нравится более сладкий вкус, добавьте мед или кленовый сироп по вкусу. Экспериментируйте с разными ягодами и добавьте другие фрукты, например манго или ананас.
