Яблоки с сухофруктами – это простой и вкусный десерт, который можно приготовить за считанные минуты. Он идеально подходит для холодных вечеров или как легкий перекус. Благодаря сочетанию сладких яблок, богатых на витамины и минералы, и питательных сухофруктов, этот десерт не только порадует вкусом, но и принесет пользу вашему здоровью.
Ингредиенты
- 6 средних яблок
- 100 г изюма
- 50 г кураги
- 30 г чернослива
- 50 г орехов (грецкие, миндаль или арахис)
- 1/2 стакана воды
- 1 ст. ложка сахара (по желанию)
- Щепотка корицы
| Калорийность | ~ 200 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 4-6 |
| Время приготовления | 30 минут |
Приготовление
- Яблоки очистите от кожуры и сердцевины, нарежьте дольками.
- Изюм, курагу и чернослив промойте и обсушите.
- В кастрюле с толстым дном смешайте яблоки, сухофрукты, орехи, воду и сахар (по желанию).
- Добавьте корицу. Доведите до кипения на среднем огне.
- Уменьшите огонь и варите под крышкой 15-20 минут, пока яблоки не станут мягкими.
Для более насыщенного вкуса можно добавить щепотку имбиря или гвоздики. Также можно использовать другие сухофрукты по своему вкусу, например, финики или абрикосы.
