Хотите освежиться и получить заряд витаминами? Тогда попробуйте этот лёгкий и вкусный яблочный смузи с киви! Это идеальный напиток для завтрака или перекуса, который зарядит вас энергией на целый день.
Ингредиенты
- 2 средних яблока
- 1 киви
- 1/2 стакана молока (можно использовать растительное молоко)
- 1/4 стакана воды
- 1 чайная ложка мёда или сахара по вкусу
- Щепотка корицы (по желанию)
| Калорийность | ≈ 200 ккал |
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Яблоки и киви вымыть, очистить от кожуры и сердцевины.
- Нарезать яблоки кубиками, а киви на дольки.
- В блендере соединить подготовленные фрукты, молоко, воду и мёд (сахар).
- Взбить все ингредиенты в однородную массу. Если смузи слишком густой, добавить немного больше воды.
- Перед подачей посыпать корицей (по желанию).
Для более насыщенного вкуса можно добавить щепотку ванили или имбиря в смузи. Также вместо мёда можно использовать любой другой натуральный подсластитель, например, агаву.
