Устали от сладких и калорийных перекусов? Предлагаем вам приготовить быстрый и полезный яблочный крисп прямо в микроволновке! Это блюдо готовится всего за 5 минут, не требует особых навыков и при этом очень вкусное.
Ингредиенты
- 3 средних яблока
- 2 столовые ложки овсяных хлопьев
- 1 столовая ложка корицы
- 1/2 чайная ложка мускатного ореха
- 1/4 чашки воды
- Мед или сахар по вкусу (по желанию)
| Калорийность | 150 ккал на порцию |
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Яблоки очистите от кожицы и сердцевины, порежьте кубиками.
- В миске смешайте яблоки, овсяные хлопья, корицу, мускатный орех и воду. Хорошо перемешайте.
- Переложите смесь в подходящую микроволновую чашку.
- Поставьте на 2-3 минуты в микроволновку при максимальной мощности. Время может варьироваться в зависимости от Вашей микроволновой печи, следите чтобы яблоки размягчились и овсяные хлопья стали мягкими.
- Добавьте мед или сахар по вкусу (по желанию).
Совет: Для более хрустящей текстуры добавьте в смесь немного измельчённых грецких орехов.
