Яблочный чай – это не просто горячий напиток, а настоящее чудо для здоровья и вкусовых рецепторов. Особенно он популярен в осенний сезон, когда хочется чего-то теплого и уютного. Вкусный и ароматный, этот чай станет идеальным компаньоном для детского пикника, подарив детям заряд энергии и тепла.
Ингредиенты
- Яблоки — 2 штуки
- Морковь — 1 штука
- Имбирь — небольшой кусочек (можно по вкусу)
- Лимон — ½ штуки
- Мед или сахар — по вкусу
- Чайный пакетик (зеленый или черный)
- Вода
| Калорийность | ≈150 ккал на порцию |
|---|---|
| Порции | 4-6 |
| Время приготовления | 20 минут |
Приготовление
- Яблоки и морковь тщательно вымыть, очистить от кожуры и нарезать небольшими кусочками.
- В кастрюлю влить воду, добавить нарезанные яблоки, морковь, имбирь и лимонный сок. Довести до кипения, затем убавить огонь и варить 15 минут.
- Добавить чайный пакетик, продолжать варить еще 5 минут.
- Снять с огня, процедить в чашки и добавить мед или сахар по вкусу.
Для более насыщенного вкуса можно использовать спелые красные яблоки. Если у ребенка аллергия на цитрусовые, можно заменить лимонный сок соком грейпфрута или апельсина.
