Яблочно-грушевый коктейль с мандарином – это идеальный напиток для любого времени года. Он освежает, заряжает энергией и отлично подходит как для завтрака, так и для перекуса. Этот коктейль не только вкусный, но и полезный благодаря содержанию витаминов и минералов.
Ингредиенты
- 2 средних яблока
- 1 груша
- 1 мандарин
- ½ стакана воды
- Лимонный сок по вкусу
- Мед (по желанию)
| Калорийность | Порций | Время приготовления |
|---|---|---|
| 約 150 ккал | 2 | 10 минут |
Приготовление
- Яблоки и грушу очистить от кожуры и семян, порезать небольшими кусочками.
- Мандарин очистить и разделить на дольки.
- Все ингредиенты поместить в блендер.
- Добавить воду и взбивать до получения однородной массы (2-3 минуты).
- Пропустить коктейль через сито, чтобы избавиться от мякоти.
- Добавить лимонный сок и мед по вкусу.
Для более насыщенного вкуса можно использовать спелые яблоки сорта «Фуджи» или «Гренни Смит». А для дополнительной свежести – добавить несколько веточек мяты. Приятного аппетита!
