В жару, хочется чего-нибудь освежающего и вкусного. Яблочно-дынный напиток с лаймом и мятой – именно то, что вам нужно. Эта простая в приготовлении смесь фруктов и специй дарит ощущение прохлады и бодрости, а также заряжает витаминами.
Ингредиенты
- 3 средних яблока
- 1 небольшой дыня
- 1/2 лимона (сок)
- 5-6 веточек свежей мяты
- 1 литр воды
- Мед по вкусу
| Калорийность | около 50 ккал/порция |
|---|---|
| Порций | 4-6 |
| Время приготовления | 20 минут |
Приготовление
- Яблоки и дыню вымыть, очистить от кожуры и сердцевины.
- Нарезать все фрукты небольшими кубиками.
- В блендере измельчить фрукты до однородной массы.
- Добавить сок лимона, мяту и воду в блендер. Взбить до получения пены.
- Профильтровать напиток через сито или марлю.
- Добавить мед по вкусу.
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного корицы или гвоздики при измельчении фруктов. Также вместо воды можно использовать нектарин, груша или виноградный сок.
