В летний день так хочется чего-нибудь лёгкого, освежающего и полезного. Воздушный банановый смузи с брусничным пюре – это то, что вам нужно! Этот напиток не только вкусный и ароматный, но и богат витаминами и антиоксидантами. Благодаря блендеру он получается невероятно воздушным и лёгким, словно облачко.
Ингредиенты для бананового смузи с брусничным пюре
- 1 спелый банан
- 200 мл молока (можно использовать кокосовое или миндальное)
- 1 ст. л. брусники в замороженном виде
- ½ ч. л. ванильного экстракта
- 1/4 ч.л. меда (по вкусу)
| Калорийность | ≈ 200 ккал на порцию |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление бананового смузи с брусничным пюре
- Бруснику заморозить в морозилке, чтобы она хорошо превратилась в пюре.
- В блендере соединить банан, молоко и ванильный экстракт.
- Перебить до однородной массы.
- Добавить замороженную бруснику и мед.
- Взбить до пюреобразного состояния.
- Вылить смузи в бокал и наслаждаться!
Если вам нравится более густой смузи, добавьте немного льда или замороженных ягод. Также можно добавить к смузи какао-порошок для шоколадного вкуса, корицу для аромата или орехи для дополнительной текстуры.
