Этот освежающий и вкусный клубничный смузи с мятой – идеальный способ начать день или перекусить в жаркий летний денек. Свежие ягоды, охлаждающая мята и кремообразная текстура создают неповторимый вкус, который понравится всем любителям здоровой и натуральной еды.
Ингредиенты для клубничного смузи с мятой
- 200 г свежих клубники
- 1 стакан (240 мл) молока или йогурта
- 5-7 листьев свежей мяты
- 1 столовая ложка меда (по вкусу)
- лед по необходимости
| Калорийность | около 150 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление клубничного смузи с мятой
- Подготовка ингредиентов (1 минута): Тщательно промойте клубнику и листья мяты. Измельчите ягоды в блендере до однородной массы.
- Смешивание (1 минута): В чашу блендера добавьте молоко или йогурт, измельченную клубнику, мед и листья мяты.
- Взбивание (20 секунд): Взбейте все ингредиенты до образования гладкой кремообразной массы.
- Подача (1 минута):** Разлейте смузи по двум стаканам, добавьте лед по желанию и украсьте свежими ягодами или листьями мяты.
Для более густого смузи можно добавить немного льда или замороженных ягод. Если вам нравится более кислый вкус, можете добавить небольшое количество лимонного сока. Для сладких любителей можно увеличить количество меда по вкусу.
