Завтрак в лаваше – это прекрасное решение для тех, кто ценит скорость и вкусовые качества. Эта простая и быстрая закуска может быть наполнена самыми различными начинками – от овощных до мясных – и всегда подарит заряд энергии на весь день.
Ингредиенты
- Лаваш
- Сыр (фета, моцарелла, чеддер)
- Огурцы
- Томаты
- Кукуруза (консервированная)
- Майонез
- Соль и перец по вкусу
| Калорийность | ~300 ккал на порцию |
| Порции | 2 |
| Время приготовления | 10 минут |
Приготовление
- Подготовьте продукты: огурец нарежьте тонкими ломтиками, помидоры – кружочками, сыр натрите.
- Смажьте лаваш майонезом.
- Выложите на лаваш ингредиенты в следующем порядке: сыр, огурцы, помидоры, кукуруза.
- Посолите и поперчите по вкусу.
- Заверните лаваш рулетом.
- Нарежьте рулет на порции.
Можно использовать разные виды сыра, добавлять зелень (петрушку, укроп), крабовые палочки, отварную курицу или индейку. Для более пикантного вкуса добавьте кетчуп или горчицу.
