Вкусное молоко с орехами и медом – это идеальное сочетание для сытного завтрака или полезного перекуса. Этот напиток богат белком, витаминами и минералами благодаря орехам и молоку, а мед придает ему приятную сладость и аромат.
Ингредиенты
- 200 мл молока (любого вида)
- 1 столовая ложка миндальных орехов
- 1 столовая ложка грецких орехов
- 1 чайная ложка меда из акации
- Щепотка ванили (по желанию)
| Калорийность | ~ 200 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере смешайте миндальные орехи, грецкие орехи и молоко.
- Взбивайте до образования гладкой кремовой массы (примерно 30 секунд).
- Добавьте мед из акации и ваниль (если используете), взбейте еще 10 секунд.
- Перелейте молоко в чашку и сразу подавайте.
Для более густой консистенции можно добавить больше орехов. Мед из акации обладает мягким вкусом и ароматом, но вы можете использовать любой другой вид меда по своему вкусу. Для большей насыщенности вкуса можно замочить орехи в воде на несколько часов перед приготовлением.
