Вкусная и сытная овсянка — отличный способ начать день, зарядившись энергией и полезными веществами. Этот простой рецепт позволит вам приготовить завтрак за считанные минуты, а разнообразие ингредиентов даст возможность экспериментировать и каждый день наслаждаться новым вкусом.
Ингредиенты
- 50 г овсяных хлопьев
- 200 мл молока (можно использовать растительное молоко)
- 1/2 банана
- 1 ст. ложка мёда
- Щепотка корицы
- Ягоды по вкусу (фрукты, орехи)
| Калорийность | ~ 350 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5-7 минут |
Приготовление
- В небольшой кастрюле смешать овсянку с молоком.
- Довести до кипения на среднем огне, затем убавить огонь и варить в течение 5-7 минут, периодически помешивая.
- Добавить нарезанный банан, мёд и корицу. Перемешать.
- Подавать овсянку горячей, украсив ягодами, фруктами или орехами.
Бананы можно заменить другими фруктами по вкусу. Для более насыщенного вкуса добавьте немного ванильного экстракта. Овсянка может храниться в холодильнике до 3 дней.
