Витаминный ягодный смузи — это вкусный и полезный способ начать день или перекусить. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, а также может помочь зарядить энергией и улучшить настроение. Этот легкий в приготовлении рецепт понравится всем любителям здорового питания.
Ингредиенты для Витаминного ягодного смузи
- 200 г свежих или замороженных ягод (малина, клубника, голубика)
- 1 банан
- 1 стакан молока (коровьего, растительного или кокосового)
- 1/2 стакана воды
- 1 столовая ложка мёда или агавы (по желанию)
- Щепотка корицы (по желанию)
| Калорийность | около 250 ккал |
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление Витаминного ягодного смузи
- В блендере соедините все ингредиенты.
- Взбивайте на средней скорости до образования гладкой массы.
- Если смузи получился слишком густым, добавьте немного воды.
- Разлейте по бокалам и украсьте свежими ягодами.
Для более насыщенного вкуса используйте замороженные ягоды. Можно добавить в смузи орехи или семена для дополнительной сытности и полезных жиров. Сладкий вкус можно регулировать по своему вкусу, добавляя больше или меньше мёда.
