Витаминный смузи — это отличный способ начать день или получить заряд бодрости в течение дня. Сочетание свежих фруктов, овощей и ягод дарит не только приятный вкус, но и массу полезных витаминов и минералов.
Ингредиенты
- 1 банан
- 1/2 стакана замороженных ягод (клубника, малина или смешанные)
- 1/2 стакана листовой зелени (шпинат, руккола или салат)
- 1 стакан молока кокосового, аmande или обычного
| Калорийность | ≈ 200 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере соедините все ингредиенты.
- Взбивайте до получения гладкой консистенции.
- Если смузи получился слишком густым, добавьте немного больше молока.
- Перелейте в стакан и наслаждайтесь!
Для более кремовой текстуры можно добавить 1 столовую ложку арахисового масла или кешью. По желанию, украсьте смузи свежими ягодами или мятными листьями.
