Витаминный шот – это простая и эффективная рецептура напитка, который поможет вам зарядиться энергией и полезными витаминами.
Ингредиенты
* 1 банан * 1/2 стакана ягод (мороженые или свежие) * 1/4 стакана зелени (шпинат, к cale, петрушка) * 100 мл воды * 1 ст. л. мёда (по вкусу)
Калорийность | 80-90 Ккал |
---|---|
Порций | 1 |
Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Все ингредиенты сложите в блендер.
- Взбивайте до получения однородной массы.
- Долейте воду, если смесь получилась густой.
- Разлейте по стаканам и украсьте ягодами или листьями свежей мяты.
Совет: Для более насыщенного вкуса используйте кокосовое молоко вместо воды.