Этот витаминный коктейль — настоящий взрыв вкуса и пользы для организма. Сочетание сладкой ежевики, нежного молока и кремовой сметаны создает удивительное сочетание текстур и ароматов. Это прекрасный вариант как для здорового перекуса, так и для полноценного завтрака или ужина.
Ингредиенты
- 200 г свежей ежевики
- 1 стакан молока (можно использовать растительное молоко)
- 2 столовые ложки сметаны
- 1 столовая ложка меда (по желанию)
| Калорийность | ~180 ккал |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Свежую ежевику тщательно вымыть и удалить плодоножки.
- Все ингредиенты сложить в блендер.
- Взбить все до однородной кремообразной консистенции.
- Если коктейль получился слишком густым, добавить немного молока.
- Разлить по двум стаканам и сразу подавать.
Совет: Для более насыщенного вкуса можно добавить в коктейль немного ванильного экстракта или корицы. Также можно использовать замороженную ежевику для более холодного напитка.
