Витаминный чай с мелиссой — это ароматное и полезное напиток, который поможет вам расслабиться и поднять иммунитет. Благодаря богатому составу мелиссы этот чай оказывает успокаивающее действие на нервную систему, а также обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами.
Ингредиенты для витаминного чая с мелиссой
- 2 столовые ложки сушёной мелиссы
- 1 литр воды
- Лимон (по желанию)
- Мед или сахар (по вкусу)
| Калорийность | ≈ 20 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 4 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление витаминного чая с мелиссой
- В кастрюлю налить воду и довести до кипения.
- Добавить мелиссу в кипящую воду, уменьшить огонь и варить под крышкой 5-7 минут.
- Снять с огня и дать настояться 10 минут.
- Процедить чай через сито.
- По желанию добавить лимонный сок, мед или сахар по вкусу.
Мелиссу можно заменить другими травами, например, ромашковым цветком, календулой или шиповником. Приготовить витаминный чай с мелиссой можно как на плите, так и в термосе. Для более насыщенного вкуса, листья мелиссы можно предварительно измельчить.
