Витаминные смузи — это замечательный способ быстро и вкусно получить заряд энергии и необходимых витаминов. Их можно приготовить с различными фруктами, овощами и добавками, что позволяет экспериментировать и создавать уникальные вкусовые сочетания.
Ингредиенты
- 1 банан
- 1 стакан замороженной клубники
- 1/2 стакана молока (коровьего, миндального, соевого или другого)
- 1 столовая ложка льняных семян
- Щепотка куркумы
| Калорийность | около 250 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере смешайте все ингредиенты.
- Взбивайте до получения гладкой текстуры.
- Если смузи слишком густое, добавьте немного больше молока.
- Подавайте сразу.
Для более насыщенного вкуса можно добавить мед или другую натуральную подсластитель. Также вы можете экспериментировать с другими фруктами и овощами, например, малиной, манго, шпинатом или капустой.
