Витаминно-зеленый смузи – это вкусный и полезный способ начать день или получить заряд бодрости во время перерыва. Благодаря богатому набору витаминов, минералов и клетчатки, он отлично насыщает организм, повышает иммунитет и улучшает общее самочувствие.
Ингредиенты
- 1 пучок шпината
- 1 банан
- ½ стакана кокосового молока
- 1 столовая ложка льняных семян
- ¼ чайной ложки имбиря (по желанию)
| Калорийность | ≈ 250 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Промойте шпинат и обсушите его.
- В блендере смешайте все ингредиенты до однородной консистенции.
- Перелейте смузи в стакан и сразу подавайте.
Для более кремовой текстуры можно добавить еще немного кокосового молока. Если вам нравится сладкий вкус, добавьте мед или кленовый сироп по вкусу. Смузи можно хранить в холодильнике до 24 часов.
