Витаминная имбирная смесь с медом, лимоном и куркумой – это простое и эффективное средство для укрепления иммунитета и повышения тонуса организма. Этот напиток богат антиоксидантами, витаминами и минералами, которые помогают бороться с простудными заболеваниями, а также улучшают пищеварение и общее самочувствие.
Ингредиенты
- Имбирь (свежий корень) – 1 столовая ложка
- Лимон – ½ штуки
- Куркума – ½ чайной ложки
- Мед – по вкусу
- Горячая вода – 200 мл
| Калорийность | ~50 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Имбирь очистите и натрите на мелкой терке.
- Лимон выжмите сок.
- В чашку налейте горячую воду, добавьте имбирь, куркуму и лимонный сок.
- Хорошо перемешайте и дайте настояться 5-10 минут.
- Добавьте мед по вкусу и снова перемешайте.
При желании можно добавить в смесь немного молотого гвоздики или черного перца для усиления иммунитета.
Имбирь обладает сильными противовоспалительными свойствами, поэтому имбирный чай может быть полезен при простудных заболеваниях и боли в горле. Куркума содержит куркумин, который обладает мощными антиоксидантными свойствами и может снизить риск развития хронических заболеваний.
