Виноградно-банановый смузи – это освежающее и питательное блюдо, которое идеально подходит для завтрака или перекуса. Его сладкий вкус прекрасно сочетается с витаминами и клетчаткой, которые содержатся в ягодах и банане. Приготовление займет у вас всего несколько минут, а результат порадует вас своим вкусом и пользой.
Ингредиенты
- 200 г свежих или замороженных виноградов
- 1 спелый банан
- 100 мл молока (коровьего, кокосового, миндального и др.)
- 1 ст. л. мёда (по желанию)
- Щепотка корицы (по желанию)
| Калорийность | ~ 200 калорий |
|---|---|
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- 1 минута: Помойте виноград и удалите плодоножки. Банан очистите и нарежьте на кусочки.
- 2 минуты: В блендере смешайте виноград, банан, молоко и мёд (если используете). Измельчите до однородной консистенции.
- 1 минута: Если смузи получился слишком густым, добавьте ещё немного молока.
- 0 минут: По желанию присыпьте корицей и сразу подавайте.
Для более кремовой текстуры можно добавить в смузи немного льда или замороженных ягод. Также вместо мёда можно использовать другой натуральный подсластитель, например, мед или кленовый сироп.
