Представляем вам яркий и необычный коктейль со шпинатом – отличное сочетание полезности и вкуса! Несмотря на использование зелени, он получается удивительно освежающим и бодрящим. Этот коктейль станет идеальным вариантом для летних дней или же для тех, кто хочет получить заряд витаминов и энергии.
Ингредиенты
- 1 пучок шпината
- 1 банан
- 1/2 стакана молока (можно использовать кокосовое молоко)
- 1/4 стакана воды
- 1 столовая ложка мёда или сиропа агавы (по вкусу)
- Лимонный сок (по желанию)
Калорийность | примерно 200 калорий на порцию |
Порций | 1-2 |
Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Промыть шпинат и обсушить.
- Банан нарезать дольками.
- Все ингредиенты сложить в блендер.
- Взбить до однородной массы.
- По желанию добавить лед, украсить лимоном или мятой.
Совет: Для более насыщенного вкуса можно использовать замороженный шпинат. Экспериментируйте с другими фруктами и ягодами! Например, добавление клубники или малины придаст коктейлю яркий летний аромат.