Вегетарианский смузи со сливами — это освежающее и питательное блюдо, которое станет отличным вариантом для завтрака или перекуса. Благодаря сладким сливам и сочетанию фруктов и овощей, этот смузи не только вкусный, но и полезный для здоровья.
Ингредиенты
- 2 средних сливы
- 1 банан
- 1/2 стакана молока (можно использовать кокосовое, миндальное или обычное)
- 1/4 стакана листовой зелени (шпинат, кейл)
- 1 столовая ложка льняных семян
- 1/2 чайной ложки имбиря (по желанию)
| Калорийность | около 250 калорий |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Сливы и банан промойте и нарежьте на кусочки.
- Все ингредиенты поместите в блендер.
- Взбивайте до получения однородной массы, добавив больше молока, если необходимо.
- Перелейте смузи в стакан и сразу подавайте.
Для более густого смузи используйте замороженные сливы. Имбирь придает напитку освежающий вкус и помогает пищеварению. Льняные семена богаты клетчаткой и омега-3 жирными кислотами, что делает этот смузи еще более полезным.
