В поисках освежающего и полезного веганского коктейля? Этот рецепт станет для вас идеальным вариантом! Он прост в приготовлении, богат вкусом и питательными веществами. Сочетание сладкого банана, кремового арахисового масла, охлаждающей мяты и яркой свежести лимона создает неповторимый вкус, который освежит вас с утра или подарит энергию после тренировки.
Ингредиенты
- 1 зрелый банан
- 1 столовая ложка арахисового масла
- ½ стакана кокосового молока (или любого другого растительного молока)
- 2-3 листочка свежей мяты
- ¼ лимона (сок и цедра)
| Калорийность | ≈ 300 ккал |
| Порции | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере смешайте банан, арахисовое масло и кокосовое молоко.
- Добавьте листья мяты и сок лимона.
- Взбивайте все ингредиенты до получения гладкого кремового состояния.
- Полейте сверху немного лимонной цедры для аромата и украсьте веточкой свежей мяты.
Для более насыщенного вкуса используйте холодные ингредиенты. Если коктейль получился слишком густым, добавьте еще немного растительного молока. Также можно экспериментировать с другими видами орехового масла или добавлять в коктейль другие фрукты, ягоды или специи.
