Тыквенный смузи с грейпфрутом и бананом

Бананово-тыквенный смузи

Тыквенный смузи с грейпфрутом и бананом — это невероятно вкусный и полезный напиток, который зарядит вас энергией на весь день. Мягкая сладость тыквы прекрасно сочетается с кислинкой грейпфрута и кремовой текстурой банана, создавая гармоничный вкус.

Ингредиенты для тыквенного смузи

  • 1/2 стакана очищенной тыквы
  • 1/2 грейпфрута
  • 1 средний банан
  • 1/2 стакана воды или молока (можно использовать растительное молоко)
  • Лимонный сок по вкусу (по желанию)
Калорийность ≈ 250 калорий
Порций 1
Время приготовления 5 минут

Приготовление тыквенного смузи

  1. Вымыть и очистить тыкву, грейпфрут и банан.
  2. Тыкву нарезать кусочками и заморозить заранее (если нет времени, можно использовать свежую).
  3. Положить все ингредиенты в блендер.
  4. Взбить до однородной консистенции.
  5. Долить воды или молока, если нужно добиться более жидкого состояния.
  6. Добавить лимонный сок по вкусу (по желанию).
  7. Вылить смузи в бокал и сразу подавать.

Для усиления вкуса можно добавить щепотку корицы или имбиря. Смузи получается более плотным, если тыкву предварительно запечь.

Поделиться с друзьями
Простые рецепты