Тыквенный смузи с грейпфрутом и бананом — это невероятно вкусный и полезный напиток, который зарядит вас энергией на весь день. Мягкая сладость тыквы прекрасно сочетается с кислинкой грейпфрута и кремовой текстурой банана, создавая гармоничный вкус.
Ингредиенты для тыквенного смузи
- 1/2 стакана очищенной тыквы
- 1/2 грейпфрута
- 1 средний банан
- 1/2 стакана воды или молока (можно использовать растительное молоко)
- Лимонный сок по вкусу (по желанию)
| Калорийность | ≈ 250 калорий |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление тыквенного смузи
- Вымыть и очистить тыкву, грейпфрут и банан.
- Тыкву нарезать кусочками и заморозить заранее (если нет времени, можно использовать свежую).
- Положить все ингредиенты в блендер.
- Взбить до однородной консистенции.
- Долить воды или молока, если нужно добиться более жидкого состояния.
- Добавить лимонный сок по вкусу (по желанию).
- Вылить смузи в бокал и сразу подавать.
Для усиления вкуса можно добавить щепотку корицы или имбиря. Смузи получается более плотным, если тыкву предварительно запечь.
