Тыквенный коктейль – это необычное и вкусное сочетание осенних вкусов. Сладкая тыква, сочный банан и кислый апельсин создают гармоничную композицию, которая отлично освежит вас в холодные дни.
Ингредиенты для Тыквенного коктейля с бананом и апельсином
- 100 г тыквы
- 1 банан
- 1/2 апельсина
- 50 мл воды или молока (по вашему вкусу)
| Калорийность | ≈ 200 ккал на порцию |
| Порции | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление Тыквенного коктейля с бананом и апельсином
- Тыкву очистите от кожуры и семян, нарежьте кубиками.
- Банан очистите и нарежьте кружочками.
- Апельсин выжмите сок.
- Все ингредиенты сложите в блендер и взбейте до однородной массы, добавляя понемногу воду или молоко.
Для более кремовой консистенции можно добавить ложку мёда или сахара по вкусу. Тыкву можно запечь в духовке для усиления вкуса. Коктейль отлично подать с кусочком свежего хлеба или печеньем.
