В осеннем сезоне тыквенные блюда обретают особую популярность, и этот рецепт тыквенного коктейля с апельсином и бананом — прекрасный способ насладиться его сладким вкусом. Сочетание мягкого банана, яркого апельсина и насыщенной тыквы создает удивительный вкус, который понравится как взрослым, так и детям.
Ингредиенты
- 1 средняя тыква (очищенная и натертая)
- 1 спелый банан
- 1 апельсин (извлеченный сок)
- 1/2 стакана молока или кокосового молока
- Мед по вкусу (по желанию)
| Калорийность | ~ 200 ккал на порцию |
|---|---|
| Порции | 2 |
| Время приготовления | 10 минут |
Приготовление
- В блендере смешать тыкву, банан и апельсиновый сок.
- Добавить молоко (или кокосовое молоко) и взбивать до однородной массы.
- Проверить вкус и добавить мед по желанию.
- Перелить коктейль в бокалы, украсить ломтиками апельсина или тыквы.
Для более насыщенного вкуса можно добавить щепотку молотой корицы или кардамона. Коктейль отлично подойдет как завтрак, перекус или легкий десерт.
