Творожный ранч – это вкусный и полезный завтрак, который идеально подойдет для тех, кто хочет начать день с легкости и бодрости. Благодаря творогу он богат белком и кальцием, а добавление свежих овощей делает его сытным и витаминным.
Ингредиенты
- 200 г нежирного творога
- 1 средняя банан
- 50 г любых ягод (например, клубника, малина)
- 1 ст. л. мёда (по вкусу)
- ½ ч. л. ванильного экстракта
Информация о блюде
| Калорийность | ≈ 250 ккал |
| Порций | 1-2 порции |
| Время приготовления | 5-7 минут |
Приготовление
- Банан размять вилкою.
- В миску положить творог, банан, мёд и ванильный экстракт. Тщательно взбить венчиком до получения однородной массы.
- Добавить ягоды. Аккуратно перемешать.
- Творожный ранч можно подавать сразу же или хранить в холодильнике до 24 часов.
Творожный ранч – это очень универсальное блюдо, вы можете добавить к нему различные фрукты, орехи, семечки. Также его можно приготовить с использованием других видов молочных продуктов, например, кефира или ряженки.
